飞鸿教育|中考前常见问题答疑

　　初夏已至，迎着和煦的风，一场奔跑蓄势待发——中考。若干年以后，你可能记不得化学方程式，记不清英语语法，但你会记得闷热的教室里被风扇吹起的练习册，会记得老师关切的眼神，那留在中指关节的凹痕就是时光最好的见证。

　　距离中考的日子屈指可数，整理了一些考前、考中的常见问题，帮助各位考生一一解答。
 

　　Q1：考前烦躁不安，看不进书怎么办?

　　A1：其实考生出现考前烦躁的情况是十分正常的，但是过分的烦躁会影响复习的效率，这类考生大多更加敏感，由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。针对这个情况，考生可以要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来，按部就班，一项一项完成。
 

　　Q2：临考前失眠怎么办?

　　A2：失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。不用过分担心失眠影响考试发挥，考生要放下这个思想包袱。
 

　　Q3：一到考试就觉得肚子疼怎么办?

　　A3：有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。
 

　　Q4：在考场上我最怕有声音干扰，如遇噪音怎么办?比如走廊的脚步声等等。

　　A4：考试时，越是注意躁音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性躁音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自己的急躁情绪就会减少，使自己能够心平气和地专心于考试。
 

　　Q5：考试时，碰上自己不会的题或想不起的知识怎么办?

　　A5：考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻?或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪?然后再根据自己分析的原因，考虑采取相应的对策。即使题目仍未解出，也不要有“完了，要考砸了”之类百害而无一利的想法，而是给自己暗示：“没关系，题有难度，大家都会觉得困难。”
 

　　Q6：时间不多却有好多题没做，怎么办?

　　A6：考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少;有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。
 

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